Unser Alltag ist oft stressig und wir vergessen, wie wichtig für uns die Erholungsphasen sind. Heute sind viele Menschen im Dauerstress; im Beruf, im Haushalt, sogar bei der Freizeitgestaltung, etc. Selbst Kinder und Jugendliche zeigen schon häufig Symptome von Stress.

Auf den folgenden Seiten finden Sie verschiedene Möglichkeiten von Entspannungsverfahren. Bitte nehmen Sie sich einen Augenblick Zeit und schauen Sie sich in aller Ruhe um. Hier finden Sie sicher den optimalen Kurs um mal wieder richtig abzuschalten

• Autogenes Training (AT)
• Progressive Muskelrelaxation (PMR)
• Entspannungstraining für Jugendliche